II kwartał 2018

KOSA KONSTANCIN ROCZNY PLAN SZKOLENIA BRAMKARZY

MIESIĄC

TEMAT GŁÓWNY

TEMATY ZAJĘĆ

IV

TECHNIKA CHWYTU PIŁKI Z UPADKIEM, TECHNIKA PIĄSTKOWANIA PIŁKI OBURĄCZ, PRAWA I LEWA RĘKĄ.

TECHNIKA TAKTYKA GRY NA PRZEDPOLU BRAMKI, SZYBKOŚĆ SPECJALNA, STRECHING, SZYBKOŚĆ REAKCJI, WYBICIE PIŁKI NOGĄ POD PRESJĄ, KORDYNACJA RUCHOWA, SZYBKOŚĆ STARTOWA, ĆWICZENIA SPECJALNE-TECHNIKA, SZYBKOŚĆ, SKOCZNOŚĆ.

V

TECHNIKA CHWYTU PIŁKI W WYSKOKU.

TECHNIKA TAKTYKA GRY NA PRZEDPOLU BRAMKI,KOORDYNACJA RUCHOWA, ZWINOŚĆ,SPRAWNOŚĆ SPECJALNA, STRECHING, KORDYNACJA RUCHOWA, SZYBKOŚĆ, TECHNIKA, TECHNIKA GRY NOGAMI.

VI

TECHNIKA CHWYTU PIŁKI Z UPADKIEM.

SZYBKOŚĆ STARTOWA, KORDYNACJA RUCHOWA, TECHNIKA UDERZENIA PIŁKI Z WOLEJA I PÓŁWOLEJA, SPRAWNOŚĆ SPECJALNA, SKOCZNOŚĆ.